Christine Yu Moutier 博士谈论自杀预防月。

九月被认为是“自杀预防月”——在这个时候，人们应该关注那些可能需要危机支持或想要帮助他们认识的人的人可以使用的多种资源。

鉴于扑克界最近失去了几名自杀身亡的玩家，《扑克新闻》感到有必要咨询专家，以获取有关自杀风险、警告信号等的信息和详细信息。因此，我们联系了美国预防自杀基金会 (AFSP) 内华达州分会，并与 Christine Yu Moutier 博士进行了交谈。

与博士问答克里斯汀·尤·穆捷

PokerNews：扑克界的一大部分人口是21-45岁的年轻人。可以公平地说，由于没有更好的词来形容，这样的人群在自杀方面处于“危险之中”吗？

Christine Yu Moutier 博士：虽然我们无法找出导致某些人群更容易自杀的单一因素，但男性，尤其是 21 至 45 岁之间的男性，确实比一般人群面临更高的风险（尽管中老年男性的风险比年轻男性更高）。

研究表明，男性死于自杀的可能性大约是女性的四倍。部分原因可能是由于男性的抑郁症和其他心理健康问题往往未被充分认识，由于社会期望，他们可能会感到压抑自己情绪的压力。不愿寻求帮助可能会增加陷入危机的风险。

根据 CDC 数据，从 2021 年到 2022 年，年轻男性的自杀率有所下降，但 35 岁以上男性的自杀率有所上升。这凸显了对这一人群心理健康的认识和支持的重要性，特别是在扑克世界等高压力环境中。已知的自杀风险因素之一是成瘾等心理健康问题。虽然绝大多数玩家可能没有影响他们心理健康或生活角色的成瘾游戏模式，但有些玩家可能会，如果不加以解决，可能会成为自杀风险的另一个影响因素。

对于一些玩家来说，玩扑克也可能是社交联系的来源。人际关系是预防自杀风险的保护因素。

哪些因素会导致自杀念头？在扑克中，玩家经常要面对一系列的起起落落、巨大的财务波动等。如果不负责任，所有这些都可能导致远离游戏、与家人和友谊发生问题。如此高压的情况和缺乏安全感似乎会成为自杀因素。

自杀是一个复杂的问题，从来没有单一的原因。通常是多种风险因素的结合，导致绝望和绝望感。扑克等高压环境可能会加剧这些感觉，尤其是当玩家面临重大的财务波动、不稳定以及这可能对人际关系和家庭生活产生的影响时。抑郁症是与自杀相关的最常见的心理健康状况，但往往未被诊断或治疗。

“在扑克等高压力情况下，注意心理健康并认识到何时可能需要支持尤其重要。”

风险因素包括心理健康状况和外部压力源，例如长期的财务压力或重大的生活变化。此外，个人或家族的自杀史或创伤史也会增加自杀的风险。在扑克等高压力情况下，注意心理健康并认识到何时可能需要支持尤其重要。

话虽如此，在没有风险因素（例如，抑郁症、创伤史、创伤后应激障碍、焦虑、精神疾病或自杀家族史、头部受伤、以前有自杀行为、药物滥用障碍等）的情况下，玩扑克是不可能的。被视为自杀危险因素。

以下是心理健康和自杀预防资源，可以帮助处于危险中的读者。

对于朋友和家人来说，对于他们认为可能遇到困难的人，是否有任何警告信号可供他们留意？

我建议以一种邀请更真实、诚实的分享的方式来检查朋友和家人的情况。在扑克游戏社区中，也有机会互相检查。

自杀风险的警告信号可以表现为痛苦，以行为变化、表达绝望、情绪变化或日常活动困难的形式“泄漏”出来，这些都可能表明存在日益恶化的心理健康状况。尤其是男性，可能会表现出不同的警告信号——通常是通过增加烦躁、冲动或愤怒。他们可能会增加药物和/或酒精的使用。

另外，不要害怕询问某人是否有自杀的想法，特别是当他们正经历重大的生活压力时。如果您担心某人或意识到您或您认识的人有自杀念头，请务必联系心理健康专业人士，或拨打 988 解决紧急问题，寻求支持和进一步帮助。

以下是警告标志列表。

对于可能有自杀念头的人来说，寻求帮助/援助的最佳方式是什么？

强烈建议与生活中的某人进行开诚布公的对话，这是强烈建议的第一步，有时也是必要的，以开始开放并盘点可能有贡献的因素以及可以采取哪些措施来解决问题。这也是一件很有力的事情。当您想要联系某人时，美国预防自杀基金会 #RealConvo 指南中的这六个步骤可能会有所帮助。

1.) 开始对话——与某人谈论心理健康话题的最佳方式是将其视为重要的事情。 （因为确实如此！）您可能会这样说：“嘿，我想和您谈谈一些事情。这对我来说很重要，我想知道我们是否可以抽出一些时间。”2.）日程安排时间 – 锁定一个对你们双方都方便的时间。你可以问这样的问题：“我想知道你今天午餐时间是否有几分钟时间让我们谈谈”或“今晚我可以给你打电话吗？”

3.) 面对面或耳对耳交谈 – 解释您所经历的事情 – 您的想法、感受、行为、睡眠、精力和/或情绪的变化。您可能会告诉他们您一直感到沮丧，您通常的应对策略几乎不再起作用，您感觉不像自己，和/或您“有令您烦恼的想法”。请务必确定您所意识到的心理健康方面的任何变化，以便您的亲人能够了解全貌。谈论影响您的事情以及它们如何影响您。

例如，不要说“工作压力很大，因为 x、y、z…”，而是尝试确定工作压力如何影响您的情绪、睡眠、脾气等。如果您能够回顾并尝试弄清楚您所经历的变化已经持续了多长时间，这也会很有帮助。它们是逐渐发生（几周到几个月）还是更快（几小时到几天）？还要考虑一下什么可能会帮助或恶化您的心理健康症状。所有这些信息将帮助您所爱的人理解和支持您，您甚至可以一起集思广益，集思广益，采取一些积极的后续步骤！

4.) 跟进——当你以如此勇敢、强烈的方式向你所经历的事情敞开心扉之后，再联系你所爱的人。感谢他们花时间发言，并让他们知道这次谈话对您来说有多重要。5.) 不要放弃！ – 仅仅因为您准备好进行对话，并不意味着此时对其他人来说会很方便。这并不意味着他们不关心你。请记住，就像其他人可能不知道您的生活中发生了什么一样，您也不知道他们的生活中此时可能发生什么。如果无论出于何种原因，您第一次联系的人无法联系到，请尝试其他人。6.) 拨打 988 – 拨打 988 自杀和危机生命热线，这是一个由当地危机中心组成的全国网络，提供 24/7 全天候服务为人们提供免费且保密的情感支持——即使您没有面临严重或自杀危机。危机短信热线（发送短信 TALK 或 AYUDA 至 741-741）也可供任何人使用，可以为您提供帮助。

PokerNews 的公关和媒体经理、播客主持人和 2013 年 WSOP 手链获胜者。